男生体重81kg,每天跑5公里,穿次顶级跑鞋还是顶级跑鞋

有跑友说，自己是男生，体重81kg，每天跑5公里，听说这体重要穿次顶级跑鞋，有哪些性价比高的跑鞋推荐？

这位跑友体重81kg，通常体重超过80kg就属于大体重跑者，一般建议选择顶级跑鞋。

5公里的运动量也不大，选择次顶级跑鞋也可以。但是，如果有长期跑步的计划，预算又充足，那最好还是选择顶级跑鞋。

因为顶级跑鞋的缓震保护性能比次顶级更好，而大体重跑者最需要的就是缓震保护性能，如果跑鞋的保护作用不够强，尽管运动量不大，但在常年累月的跑步下，也会大大增加膝盖受伤的情况出现。

另外，不建议每天都跑，特别是大体重跑者，天天跑步会让肌肉得不到充分的休息和恢复时间，容易导致肌肉疲劳，从而产生肌肉疼痛和伤病的情况。

最好是隔天跑，或跑二休一，让身体肌肉有一个恢复的过程，为下一次跑步提供良好的体能和状态。

顶级跑鞋价格一般都比较贵，国外的亚瑟士和索康尼，顶级跑鞋价格基本在1000左右，也就美津浓和耐克的顶级跑鞋稍微便宜点，但也要六七百。

追求性价比的话，还是国产的大体重跑鞋更香，像李宁的烈骏和安踏柏油路霸都是比较出色的跑鞋，价格也比较美丽。

下面就给大家介绍一些性价比高的顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.李宁烈骏6代
适合人群：80kg以上大体重跑者
运动距离：10公里左右中短距离跑步



特点：烈骏系列是李宁为数不多的支撑系跑鞋，也适合大体重跑者，中底采用李宁䨻科技，具备良好的缓震回弹性能，还有舒适轻弹的脚感。中底足弓处嵌入了PORBAR LOC稳定装置，为跑者提供出色的稳定支撑性能，有效减少脚型过度外翻，后跟环绕式TPU稳定片束紧设计，进一步提升了稳定性能。

鞋底采用TUFF RB高耐磨橡胶材质和FOAMRB LITE轻量耐磨橡胶材质组合，既减轻了跑鞋的重量，又提升了耐磨性能。鞋面采用双贾卡提空材质，轻薄透气，贴合脚型，带来更好的包裹性。

2.安踏柏油路霸
适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者
使用场景：长距离慢跑，跑步训练



特点：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比较出色，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑体验不错。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的缓震与回弹性能，同时有比较好的韧性。稳定支撑性能也比较不错，专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻设计，为足外翻提供良好的稳定支撑性性能，对于扁平足和低足弓跑者比较友好。

3.必迈pace远征者3.0
适合脚型：正常足/高足弓
适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者
使用场景：通勤/跳绳，5公里短距离慢跑



特点：必迈pace远征者3.0是一款厚底休闲跑鞋，脚感轻盈软弹，略有踩屎感，跑步通勤两不误，比较适合初跑者和大体重跑者穿，5公里左右短距离慢跑还是非常不错的。

中底采用FOAM4软弹科技，具备良好的缓冲性能，脚感反馈出色，软弹性更持久，500公里内软弹性无衰减。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步时略微有点推进感。41码单只235g，轻量化的设计，走路跑步都非常轻松。

4.Nike Air Zoom Vomero 16
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，中长距离跑步



特点：Air Zoom Vomero系列是耐克顶级缓震跑鞋，由于飞马系列的热度太高，完全遮住了Vomero系列的光芒，所以才名声不显。中底采用了ZoomX泡棉，轻盈软弹，能力回馈出众，同时前掌还搭载了Zoom Air气垫缓震配置，可为跑者提供出众的缓震回弹性能。外底高磨损区配置了耐穿橡胶，有效提升了大底的耐磨耐穿性和抓地力。

5.美津浓CREATION 23
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步

特点：CREATION系列是美津浓顶级缓震跑鞋，目前已更新至23代，中底采用顶级的Infinity Wave无限波浪片科技，具备出众的缓震和回弹性能。中底还使用了全掌型Enerzy泡棉，缓震性能比上代的U4icX缓震材料更出色，而且厚度还增加了1MM，进一步提升缓震性能。

鞋面设计了TPU侧墙支撑片，用于支撑鞋面和提升美观性。由于CREATION 23是半掌型的无限波浪片，而预言系列是全掌型，所以性能要比预言差一点，预言价格也更贵一些。