正反手快攻如何快速切换

两个三角区身体不光要左右移动，还要有上步的意识，上去当然要回来，你可能是能上去接球，但是回来得不够及时，再想往另一边移动就感觉挡住了，多跑动，一定要记着上去再回来，虽然看起来回来时多了一步，但没有回来的这一步，身体基本是僵的，不能灵活的再次移动。