[图解教学]乒乓球直拍反手侧旋与侧上旋球技术

乒乓球直拍发球技术图解的主人公是前日本男队教练宫崎义仁，他使用的球板是很有代表性的日本直板，简称“日直”，重心比较靠近板头，板身近似于方形，板把突起明显，握起来更容易，便于发力。

先体会身体协调发力而非手上单纯动作
本组图主要介绍的是反手发球技术，侧视图是侧旋球，正视图是侧上旋球，这点从板形的变化可以看出来。虽然旋转上略有差别，但两者在用力的技巧上都是借助身体的协调用力来完成动作，从而把旋转发到最强，这也是乒乓球所有技巧中最关键的一项。在练习这个发球的时候，首先不要太过于计较旋转和落点，注意力应多放在身体的协调用力上，如图，宫崎义仁的起手动作都是由身体带动向左侧上方抬中心，以左侧腰腹部为发力点，带动放松的左腿向上抬，手顺势向左上方引板并处于放松状态，右腿单独支撑；发球时，他的左侧腰腹先发动，向右侧加速摆动，顺势下压重心，等力量全部输出后，手腕加速摩擦完成击球。建议球友在刚开始练时，先在台下模仿徒手，关键是能够体会出腰腹的力量，并且使四肢基本处于放松状态，配合身体乏力。特别需要注意的是，持拍手一定要位于左臂的腋下(右手持拍为例)，这样才能引出更大的加力空间。



先把动作做足而非追求落点过短
在身体会发力后，重点就是手上的控球动作了。图中两组发球略有不同，旋转的变化是靠手腕的发力方向以及板形的调节制造出来的，但旋转的强弱就要看动作的幅度以及手腕的爆发力了。在刚开始练习时，发夹一定要敢于引手，不要因为找不到最佳击球点而怕发漏或发不出旋转，一旦动作形成动力定型再想改就更加困难了。至于旋转变化，侧旋球要更多向右侧加力，板形一直处于拍面冲前的状态；侧上旋球在摩擦时接触的是球的内侧，并在动作上有一个明显的上挑，板形从正对着前方到侧对着前方，这个滑动一方面是为了制造强烈的旋转，另一方面是减少球的前冲力，能发出较短的弧线控制对方。



初学者在练习发球时，先不要追求发短，一定要把动作幅度做大，这样才能更好的体会如何发力，如果太拘泥于落点上的短，反而会事半功倍，难以体会出摩擦的感觉。