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网球发球和回球如何练习[训练教程]

2019-11-15 20:02:17  阅读[83]
导读:网球发球和回球的练习,可以由一方开始发球,按照下面的顺序:外角,追身,内角。然后再重复。用3/4的球速去发球,注重控制而不是速度。接法的一方也努力控制回球角度,前十个球都回到对角,然后是十个中间,再来十个直线。
网球的发球是网球最重要的得分手段,好的发球技术能直接得分,即使不得分也能改对手的回来制造麻烦。这就是我们为什么要练好发球的原因。而且发球不受对手控制,只要在规则内你可以任意发挥。网球发球和回球练习的目的是提高你发球和回发球的控制力,提高发球的心理素质。

1.一方开始发球,按照下面的顺序:外角,追身,内角。然后再重复。用3/4的球速去发球,注重控制而不是速度。

2.接法的一方也努力控制回球角度,前十个球都回到对角,然后是十个中间,再来十个直线。

网球发球和回球如何练习[训练教程]

3.发球方发了30个球后换另一个半区继续。

4.两个半区各发了30个球后双方交换角色。

别看以上方法看似简单,但是长期练习你一定有所收获。