打乒乓球一上台就忘动作是什么原因

打野球比较多，没人陪练。回家挥挥拍，又出去打打野球，发现一些上台后忘动作的原因:

1，器材不适合自己
可能有人说训练器材不是很要紧，我觉得是错的。我用cj8000一直找不到手感，为了找手感，为了提高上台率，动作都变形了，平时的技术也用不上，手感也没有；用回普狂3后，自己敢大胆用学到的技术打，手感也很熟悉，也知道这拍子要用多少力，打球动作也比较好。



所以，别说训练时的器材就不重要。训练不注重器材会影响对手感的熟悉，对技术的大胆使用。练球胶皮，100元以内还是推荐普狂3，这个胶皮比较全能，拧，拉，挑，搓都可以。之前试用cj8000太难拧了，而且普狂能制作明显的弧线，说以练弧圈的时候很自信。换cj8000老出台，又老想吃球，又老吃不到，简直是一皮错，步步错。还是老老实实用好一点的胶皮练，别老跟教练比装备差技术好这种事情。手感都养不起来的话，虽然胶皮省钱，但是也是浪费时间。

2，没有放松身体，没有还原
没有拧腰的原因是没有放松。没有还原很多时候是因为没有注意击球前要放松身体，这样才能制造击球加速度，有击球加速度才有鞭打球的感觉，有鞭打球的感觉才有吃球的感觉。

所以，击球前还原到预备状态很重要，想还原到准备状态其实很简单，只要击球后及时放松身体就自动还原准备了，因此可以说放松身体就会自动还原准备，放松身体就等于还原动作。