如何在玩耍中提升羽毛球技术

什么？在玩耍中就能提升羽毛球技术，确定没有在开玩笑么？

是的，我们都知道成功没有捷径，要靠持续不断的努力才有可能获得，但世界上还有一种方法叫做熟能生巧。在羽毛球培训中同样可以使用这种方法。

它不需要你在球馆里一次又一次的脚步移动，一次又一次的挥拍击球，直至汗水渗出皮肤，浸透衣襟，它甚至不需要你扯下面子找人陪同练习，更不需要你花费大价钱请专业人士指导，你一个人完全就可以做到，而且轻松又快乐。

那么该怎样在玩耍中提升羽毛球技术呢？

一，练习拾球
学会不经意地拾球，是找到球感的第一步。按照下面的方式，不断尝试学习，就肯定可以学会的。

让拍面过直，球就会被横着弹跑了。寻找有让球向上浮起的感觉，让球向附着在球拍上的样子拾球。让球托部位朝着自己这边更容易拾起来。



二，玩转球拍
你可以像乐队智慧玩转手中指挥棒那样，玩转自己的球拍。为防止手滑，你还可以在球拍的下端缠上厚厚的几层 布。可以选择双手旋转也可以选择单手旋转。

三，单人网前练习
把羽毛球放在网的上边，手离开的瞬间，球会下落，想办法把它打到对手的场地里。把球想象成对手打来的短球，刚刚贴网过来的短球。

四，单人推球练习
将羽毛球倒立在网的上边，挥拍推球，但球拍不能触网。 这是想象打紧贴着网的机会球的练习。要注意不能触网。可以尝试各种各样的打法，如:用反手从左往右削，用正手从右向左削，击球后球拍迅速回位，从下往上像搓一样削。

这是练习推球的好方法，同时在玩耍中培养球感。

在练习羽毛球过程中，球感也是技术的一部分，正如日本顶级羽毛球选手田儿贤一说的那样:

所说的球感，不仅仅指打球和接球的感觉，还包括日常用羽毛球玩耍而形成的对羽毛球的一些体会。就像足球运动员通过顶球游戏能够掌握球的特点，性格一样。如，用多大力量球能弹多高。用比较硬的头部顶球，球就反弹的远。羽毛球也同样，和“球”交流多了，就能够掌握球和球拍的特点了。

所以，这里并不是说让你走捷径，追求速度而放弃了踏实的基础训练，至是采用更为灵活的方式，在艰苦的练习中加点调味剂，帮你走得更远。

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