如何做好网前的提前引拍及接杀球快速引拍

引拍，是在击球之前将球拍向来球反方向移动球拍的动作，就像足球运动员在踢球之前会先将腿往后摆，都是一个道理。

然而，引拍的意义并不仅仅在于发力前的蓄力，引拍动作利用得好，会让你的扣杀更加有力，平抽挡更加迅速，封网更加精准，假动作更加逼真。

引拍动作根据使用情况的不同，时而要快，时而要慢，时而要重，时而要轻，本文将结合几个常见的引拍动作进行分析，相信看完此文，你对于“引拍”这个简单的基础动作，一定会有更深的认识。

一，网前的提前引拍，让你更快更准地封网
首先来说网前的引拍。不止一次听到业余球友在抱怨:网前怎么老是封不到球，明明人就站在网前的，对方的来球速度也不算太快，可是拍子挥出去就总是慢了那么半拍，要么扑空，要么下网，要么扑高了反过来被对方一拍打死。

像上面这种情况，问题大多数都是出在“引拍”上，很多业余球友还不能完全依靠手腕手指发力，在网前处理球时偶尔是要依赖手臂进行辅助发力的，这个时候就会涉及到引拍。



网前封网时，一般有两种情况，发力或不发力。如果是不发力，可以只靠手腕手指的力量去卸力和控制落点，这种情况一般是不需引拍的，所以球拍可以尽量前伸，尽量抢网前高点去处理球。

如果是准备发力扑对方的球，业余球友一般就需要借助引拍动作，此时的引拍动作必须要提前。由于一般的业余球员在网前时都是选择球拍尽量伸出去的站姿，所以一旦需要引拍时，就需要将伸出去的球拍重新收回来获得蓄力，然后再重新打开进行发力。不要小看这样一个小小的收回来再打开的动作，90%网前总是挥空的球友，问题就出在这里:过长或滞后的引拍动作，让你错过了最佳的击球时机。

所以，如果网前需要采用扑，推的方式处理球，而你的手腕手指力量不足，需要引拍发力时，你的引动动作一定要提前。具体应该怎么做？你应该把你的球拍收回来一点点。

那球拍收回来不是会对我们网前抢点有影响吗？影响当然是有的，需要你自己去判断和取舍。但是只要你的球拍能收回来一点点，大臂小臂的角度提前缩小一点，那么一旦球来了，你就可以直接打开手臂去发力扑球了，这样一来就缩短了引拍的时间，你发力的最佳时机点正好迎上飞过来的球。

引拍习惯好的球员，在网前的引拍准备动作像是把球拍扛在肩上如同扛一门大炮一样，起初我很疑惑，用这样的举拍方式站在网前怎么能够瞄得准球呢。后来慢慢知道了，像这样举拍的时候，就不再是用手指和拍框在找球了，往往是以肘为轴，用肘关节在进行瞄准。有朝一日，当你在网前连续封网时，突然一个瞬间你找到了用“肘”瞄准的感觉，你的提前引拍意识便已初步成型。

二，接杀球的快速引拍，让你接杀顶得又高又远
如今的羽毛球赛场，尤其双打赛场，越来越强调“分球”的重要性，在接杀球时不但要将球顶至底线，还要贴拢边线，要调动对方后场队员连续横移或是令对方轮转起来，消耗对方体力的同时伺机抓转换机会，该战术在女双中尤为常见。

然而回到业余赛场，还有很多业余爱好者难以在接杀时将球顶到位，有一些即使能顶到位，往往也只能保证两三拍的到位质量，一旦到了大赛中，这些问题都是容易被对方抓住的漏洞。

其实，想在接杀球时将球高质量顶回后场，主要要注意以下四个重要技术要点:取位，站姿，握拍，举拍。



简单说一说，取位方面，你的站位要能够和你的搭档互补，要根据对方的击球位置相应调整你的站位；

站姿方面，主要是重心要降低和前压，前脚掌要保证能随时蹬地启动；

握拍方面，要采用中性握拍，可以快速切换正手和反手；

举拍方面，拍子要举在身前，不能只护着正手或反手，不能太高或太低。

当然，本文重点是讲引拍，我们主要来说一说接杀时的引拍动作。接杀球时，来球迅猛，还想像网前一样提前引拍是不现实的，所以接杀球时要求我们注意力必须高度集中，必须在身前快速引拍击球。

如果做不到在身前快速引拍击球，你的接杀球便很容易出现“粘拍感”，何为“粘拍感”？打个比方的话，就像是一大团热乎乎黏糊糊的糯米粘到你的球拍上一样，想顶顶不远，想卸卸不掉。越重的杀球，“粘拍感”就越是强烈。出现“粘拍”的主要原因，就是你没有做到在球粘拍之前主动引拍击球。所以我们总是看到身材魁梧的糙汉子顶不动骨瘦如柴的选手一拍杀球，不是因为他力量不足，只是因为他引拍速度太慢导致击球的时机滞后了，球一旦粘拍，便再也顶不到位，此时无论发多大的力，都已经晚了。

要做到面对每个杀球都能快速引拍在身前主动迎击，并不是一件容易的事情，因为对方杀球的落点，力度，都可能会不断变化，所以接杀时需要我们全神贯注，取位，站姿，握拍，举拍都要兼顾，如果能够做到，即使傅海峰的杀球，你也可接上几拍。