浅谈高远球:所有击球技术的基础

羽毛球和武侠小说中的武功很类似。最厉害的剑招是无招，也就是最平常的后场高远球往往是决定一场球胜负的关键。万丈高楼平地起。多花功夫去练这最平常一招，才能从根本上提高自己的球技。

打球打了八年多时间后，越觉得正手后场高远球的重要性。刚开始学羽毛球，以为高远球是最基本的击球，练了一段时间，就去练习其它技术了。也许很多球友都会这么认为，就这么平常的一个高远球，谁不会打？有什么威胁？其实不然。不知道大家有没有体会，在和比你水平低的选手打球时(一般新手后场比较薄弱)，你不需要什么很刁的球路，不用十分复杂的打法，只需反复拉对方后场两个角，便能让对手没有还手之力。



而碰到比你技术要高的人时，如果被他控制了你在后场两个角来回奔走时，将是一件非常痛苦的事情。这个我就体会过，记得和一个高手打球时，她就是反复拉后场。让我左右来回奔跑。她的高远球非常好，球又高又快，而且落点非常好，球球都是压住底线 的，当你刚反拉回她时，她又一个高远球打向你后场另外一侧，你刚刚回到中场位置时又不得不重新退回后场还击。她的球速很快，你脚步稍微一跟不上，便拿不到最好的击球点，接着你的击球动作便不得不开始变形。打出得球自然也落点欠佳，往往回得比较中场。打完后也难以回位中场。这样无疑露出一个大空挡，让对方从容地或杀或放，或者继续再拉你后场，直至将你拖垮。这种打法可以很容易又转化成拉吊突击(现在很多选手打法都是拉吊突击。如果你经不住对拉，在对拉相持中勉强出手进攻，往往扣杀质量不高(对方可以轻易吊网前)，或者直接下网。

一个高远球看似简单，但是包含了非常高的要求。一个犀利的高远球，要求球要高，穿越对方头顶，使其无法跳起截击，迫使其后撤击球，既使你获得了时间上的主动，也减少了对方直接攻击的威胁。另外，高质量的高远球要求速度快，球滞空时间要短，高远球的飞行路线这么长还要求速度快其实是个非常高的要求。要做到这又高又远又快的要求，反复训练动作，做到全身协调一致。争取高的击球点，侧身，蹬腿，转腰，挥臂，闪碗等等动作一气呵成。

羽毛球是讲究巧劲的运动，注重瞬间灵巧的爆发力，而不是纯粹的身体力量，好比是咏春拳里的寸拳。人们常有一个疑问，为什么有些人看上去身体条件一般，但是打出的球速度很快，非常有威胁性。其实关键就在于他们动作 的合理性，我觉得大部分人的力量都是有的，问题是不懂如何去发力。不过没有什么捷径可走，只有反复练习高远球，从中慢慢体会。

如果有厉害的高远球，在比赛当中是非常主动的。所以我们看到许多高水平的单打比赛，双方都要经过多拍的对拉，往往时耗不住的一方最后失败。高手们过招取胜的并不是用什么眼花缭乱的进攻，而是简单古朴的对拉。对拉非常消耗体力，也需要有耐心和意志力。

值得一提的是高远球是所有击球技术的基础。如果能练习提高将所有扣杀球，搓球，吊球，平抽球，高远球，无论在前场，中场和后场都能一一以高质量的高远球回击对方，如果在防守又有独到之处，我想你将能伺机而动，以最优的主动球赢得每一个球。