[初学者进阶]正手攻三大常见错误动作纠错

正手攻球动作看似简单，其实细节颇多，真正领会，运用自如还真不容易。把正手攻打好了，理论弄通了，身边围观求教的人就多了。业余圈子内，打球水平参差不齐，一个球场，一个俱乐部，打球人员几十，上百不等，动作也五花八门，真正能把动作打好，还能教好的真没几个，但大家都会看，行家一出手，就知有没有。经常会有人请教我正手攻的动作，我就身边球友易犯的错误稍总结几条，供各位初学者参考。



沉肩≠转肩
无论是正手攻，还是正手拉，沉肩坠肘，大家都应听过。坠肘，通俗来说就是肘尖向下，把肘尖垂下来。沉肩，不少球友会认为只要我执拍手一侧肩比另一侧底，就是沉肩，那就理解错了。还记得儿童时代的广播体操吗？有体侧运动，还有体转运动，这个大家并不陌生吧。对，做执拍手一侧的体侧运动，这时，你的肩就真正的沉下来了，再体会下体转运动，一般情况是左右肩同高，即使你有意降低执拍手一侧的肩，但你是以身体转动为前提，和沉肩的动作还是有本质区别的。

收臂≠抡臂　
还记得龙斗士的教学吗？马龙的正手攻球，没有收小臂，在之后的马凯旋讲解时，指导我们业余球友要加上收小臂的动作。“收臂”也是我们业余教练教正手攻非常看重的一点，我们知道，不收臂，就是我们常说的“抡大胳膊”(说专业点就是完全用大臂打球)。乒乓球技术动作专业性很强，有时，差一点动作细节，就会导致连带动作出现问题，大臂过于放松，板型亮太多，转腰太多，都会影响收臂效果，正手攻不会收小臂，正手拉，想加旋转就难了，可谓一环扣一环。为便于各位理解，我说下收臂的概念，正手攻，引拍在身体一侧，大臂小臂夹角120度左右，击完球，收拍到身前，这时，大小臂夹角大约90度左右。大臂，小臂的角度的变化决定你是否收小臂了。如果，没有角度变化，还用说吗？一定是在抡臂了。

转腰≠扭屁股
用腰打球，相信打乒乓球的没有几个不知道的，那么，你会用腰了吗？你是在转腰吗？这里我发现出问题最多的是，有很多球友把转腰和扭屁股弄混了，正手攻转腰的幅度没有那么大，也就二三十度吧。如果身体大幅度扭动，那就错了，练习转腰的方法很多，有一种是坐在凳子上，做徒手挥拍，这个最好的效果就是控制住屁股不动了，还有一种我个人看到的，就是扭屁股时，重心移动正好和转腰相反，各位不妨一试。身边有人在犯这样的错误，为不伤人自尊，视频就不发了。应该比较容易体会。

乒乓球有些动作虽然发力原理是相通的，但不同的教练，所抓的侧重点不同，我个人认为，学球的成人，对于别人(业余球友)的指导，不要全听，也不要不听，不是让各位保持中立的态度，而是让你有自己的想法，要有自己对动作的理解，再结合别人的指导去学习，体会，这样，才会取得更大的进步。