羽毛球架拍高度多少合适

合适的架拍高度范围
(1)高远球：对于大多数业余球员，架拍时球拍顶部应达到或略高于头顶位置(约2.2-2.5米，具体取决于球员身高)。
(2)杀球：球拍顶部一般在头顶附近或稍前，高度约为2.0-2.3米。
(3)平高球/平抽球：球拍高度多在肩部至额头之间(约1.5-1.8米)。



常见问题与纠正建议
1.架拍过高导致动作僵硬
(1)问题：为追求高度而过度伸展手臂，影响挥拍速度。
(2)纠正：降低架拍高度5-10厘米，强化核心肌群发力训练。



2.架拍过低影响击球力量
(1)问题：击球点过低导致球飞行高度不足。
(2)纠正：通过拉伸训练提升肩部柔韧性，逐步提高架拍高度。