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羽毛球正确打法是什么

2025-02-12 09:55:56  阅读[326]
导读:羽毛球发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。‌
羽毛球的正确打法有以下几个技巧:
1.握拍技巧:
握拍时要像握手一样,食指和大拇指分别握住与拍面平行的握柄面,其余三指紧扣握柄。正手握拍时,食指上提,大拇指微缩。反手握拍则大拇指上提,食指缩回。切记不要握得太紧,以免影响转拍的灵活性。

2.发球技巧:发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。

羽毛球正确打法是什么图1

3.挥拍方式
(1)正拍挥拍:
预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行。击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。杀球及后场切球的挥拍方式与长球大同小异,差别在于击球时拍面朝下,切球时则力道放小。

(2)反手挥拍:转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球,切球或杀球。

4.步法:一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线。上网大约二至三步,后退大约三至四步。预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,并且以侧身行进。

羽毛球正确打法是什么图2

5.击球点:正确的击球点在于拍子前端的拍面,那是力臂最长,发力最轻巧的位置。若是在后场球或杀球时正确击到该点,则会发出很脆的声音。找到准确的击球点很重要,需要勤于练习掌握挥拍时间和击球点。

6.落点:击球时必须熟练掌握力量的大小,达到能控制球的程度后,可以找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落。练习方法是由后方二角打长球至对面后方二角,放短球至前方二角;由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球。

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