羽毛球网前如何搓球

1.基本动作要领
(1)准备动作：运用正手或反手上网步法向击球方向移动，争取高的击球点。持拍手向来球方向伸出，同时保持身体平衡。手腕和手指自然放松，准备击球。

(2)引拍动作：伸拍的同时，前臂外旋做半弧形引拍动作。正手搓球时，手腕外展；反手搓球时，手腕前屈。



(3)击球动作：当球拍举至最高点时，前臂开始外旋转动。正手搓球时，手腕由后伸至稍向前内收闪动，用拍面搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。反手搓球时，主要靠前臂前伸并外旋，手腕由内收至外展，搓切球托的右侧后底部。击球时，拍面与球网成斜面，利用手腕和手指的力量控制击球角度和力度。

(4)击球后动作：击球后，手腕有一定的制动动作。右脚落地后，立即蹬地向中心位置回动，同时击球手臂回收至胸前，准备击下一个来球。



2.技巧与注意事项
(1)抢高点击球：上网速度要快，尽量在球的高点位置击球，这样搓出来的球质量更高。
(2)放松手腕和手指：击球时，手腕和手指要保持放松状态，以便更好地控制击球角度和力度。
(3)控制拍面角度：拍面与球网的角度要适中，过大会导致球下网，过小则容易使球出界。
(4)注意击球点：击球点应选择在球网顶端10至30厘米的位置，这样搓出来的球既容易过网又具有一定的威胁性。
(5)练习多球训练：通过多球训练来提高搓球的稳定性和准确性。可以让搭档在网前抛球，自己进行搓球练习。



3.常见错误及纠正方法
(1)击球时拍面后仰角度不够：这会导致球不翻转或翻转不够，纠正方法是练习用慢搓来回击对方的球，体会拍面后仰前送的动作。
(2)击球瞬间没有击到球托的正确位置：这会导致球不翻转或旋转不够。纠正方法是和同伴练习对搓，体会拍面击球托的动作。
(3)弹击球：握拍太紧，动作僵硬会导致弹击球。纠正方法是体会手臂放松的感觉，在击球时保持手腕和手指的灵活性。
(4)动作过大：用前臂弹击球会导致动作过大。纠正方法是按照搓球的要求反复练习搓球的动作，体验手腕和手指的发力。