羽毛球单脚跳杀主要靠右脚发力。在单脚跳杀的过程中,右脚蹬地是起跳的关键动作。
具体步骤如下:
(1)准备姿势:身体侧对球网,右脚在后,左脚在前,膝盖微曲,身体重心在右脚上,球拍举起在右肩膀上方,左手自然上举。
(2)起跳动作:当球下落到击球点时,右脚蹬地,向上弹跳,身体逆时针旋转,加上腹部发力,带动整个右臂。
(3)击球动作:在身体达到最高点或即将下降时,迅速挥动手臂,将球拍从身体一侧挥向另一侧,同时手腕快速翻转,利用手腕的力量将球击出。
(4)落地动作:击球后,身体开始下落,双脚同时着地,膝盖微弯以缓冲身体冲击力,保持身体平衡。