羽毛球跳杀是哪只脚起跳

羽毛球跳杀时，起跳脚的选择取决于起跳方式，主要有双脚起跳和单脚起跳两种方式。

1.双脚起跳
适用情况：一般用于后退比较到位的情况下，或者是对手回球质量不够深，自己有充足准备时间时。

起跳方式：双脚同时用力蹬地，身体向上跃起。这种方式更容易保持平衡和发力，能够充分将身体呈现出一个反弓型，用身体的力量进行重杀。



2.单脚起跳
适用情况：一般用于后退不充分到位的情况下的点杀和轻杀。单脚起跳的好处是在起跳和落地的过程中就完成了步伐的前后转换，落地的同时，重心已经转移到前面，利于迅速的上网和回位。

起跳方式：前脚用力蹬地，后脚跟上并顺势抬起，身体在空中形成"弓步"姿势。这种方式又称为马来跳，多用于后退过程中打高远球。



选择建议
(1)初学者：建议从双脚起跳开始练习，因为这种方式更容易保持平衡和发力，有助于掌握跳杀的基本动作和技巧。
(2)进阶者：在熟练掌握双脚起跳杀球后，可以尝试单脚起跳杀球，以提高在场上的移动速度和灵活性。