打羽毛球用手腕还是用小臂

打羽毛球时，手腕和小臂都会用到，但手腕的发力更为关键。



小臂主要负责挥拍的蓄力和传导力量。在大臂控制挥拍高度和方向的基础上，小臂通过折叠和打开来传导力量。击球瞬间，小臂的折叠和打开动作配合手指和手腕的松紧变化，产生力量的叠加和集中发力。

手腕的发力是羽毛球击球的关键，击球瞬间，手腕的外展和内旋动作能够利用瞬间的爆发力完成击球。手腕的灵活性和力量控制对于提高击球的质量和速度至关重要。