羽毛球后场打不到对方后场怎么办

羽毛球后场打不到对方后场怎么办，主要有以下几点：
(1)动作不标准：打后场来球时，需要先侧身，随着击打动作的过程蹬地转身，这样才能使用到腰和下肢的力量。握拍要放松，只有在打到球的瞬间握紧抽打，动作要像抽鞭子那样有爆发力。



(2)步伐不到位：步伐要迅速到位，选择好合适的击球点。一般来说，高远球击球点在额头正上方，吊，杀球则依次更靠前些。如果是杀球，开始上身要后仰一些。

(3)力量不足：虽然腿部力量很重要，但更重要的是全身协调发力。击球时需要侧身，蹬地，转身，使用腰和下肢的力量。此外，可以通过练习步伐和击球点来提高力量。

(4)技术细节：击球时要固定肩和肘，小臂和手腕内旋鞭打，击球瞬间抓紧手指，拍面朝前，击球后拍面略向外。



具体的训练方法有：
(1)单一球定点练习：从基础动作开始，逐步增加难度。
(2)多球定点练习：在固定位置反复练习击球动作。
(3)多球跑动训练：在移动中练习击球，提高反应和协调性。