羽毛球转体先蹬地还是腰发力

羽毛球转体动作中，首先是脚蹬地，然后是腰部发力。正确的发力顺序是从脚部蹬地产生力量，然后通过腰部发力，最后带动上半身转动。



具体来说，脚蹬地是力量的起始点，通过脚部的蹬转动作蓄力，然后将力量传导到腰部。腰部发力是关键环节，通过转动腰部，将力量传递到上半身。最后，通过肩部和手臂的协调动作完成击球。这种从脚到腰再到手的层层叠加发力方式，能够确保击球时的力量充足且集中。