潜泳怎么学

潜泳怎么学，主要有以下几点：
(1)基本步骤：首先，掌握潜泳的基本步骤是关键。通过向上起跳或双手向下指的方法可以实现下潜。在水下保持游进时，注意双手向后向上滑水，脚不动，手臂向前收时再进行收脚和蹬脚的动作。

(2)下潜方法：初学者可以通过吐气下潜，重力下潜，打腿下潜等方法轻松潜入水中。这些方法结合注意事项和正确姿势，可以帮助安全有效地掌握潜泳技巧。



(3)蛙式潜泳：蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平，两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘向后加速划水至大腿时结束。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行。

(4)蝶式潜泳：蝶式潜泳是在蛙式潜泳的基础上演变而来，分为海豚蝶泳和蹬腿蝶泳两种。海豚蝶泳以波浪式的上下打腿动作为标志，蹬腿蝶泳以前后收腿为标志。



(5)仰式潜泳：仰式潜泳是最基础的技巧，身体保持流线型，两臂各划水1次，腿打水6次。这种姿势使身体潜入水下，以脸向上背朝下形似仰卧。