游泳对高血压有好处吗

游泳对高血压有一定的好处，主要有以下几点：
1.有助于控制血压
(1)游泳属于有氧运动，有助于建立有效的心肺功能储备，对维持血压正常的节律，防止血压的波动有益。
(2)长期游泳可以促进血液循环，改善血管弹性，有助于血压的平稳。
(3)游泳时，心肌收缩变得有力，心率减慢，从而使心血管运作系统效率得到提高，对血压控制有好处。



2.改善身体状况
(1)游泳可以减肥，减轻体重，这对于高血压的控制非常重要，因为体重是高血压的一个重要风险因素。
(2)游泳还能增强人的抵抗能力，提高身体对病原体的抵抗能力。

3.缓解精神压力：游泳有助于缓解大脑神经紧张度，降低血管平滑肌敏感性，有助于放松身心，减轻高血压患者的焦虑情绪。