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排球站立发旋转球有哪些技巧

2021-01-04 08:43:06  阅读[80]
导读:站立发旋转球,若击球位置过高,则会发球触网。若击球位置过低,则会把球挑高,导致出界。对排球的不同位置进行击球尝试,能够使你的发球更加稳定,避免发球失误。对于每一名球员来说,击球的最佳位置都是不同的。一旦找到了适合自己的击球位置,尽量在每次发球时都击打排球的同一位置。
站立发旋转球的准备动作同站立发飘球相似,但击球时需要灵活的腕部动作,即手掌在球的下部击球,击球后手腕向前推压。

上旋球会使球向前沿直线飞行,在到达另一侧球场时急剧下降。这种发球一般力度较大,但由于排球的飞行轨迹可以预测,因此旋转发球的接发球一般比接飘球更加准确。

发球前,首先站在自己的指定防守位置附近的端线后两步远处,双脚,髋部和肩膀正对瞄准的目标区域。将重心放在与惯用手同侧的脚上,用非惯用手持球。

持球的手臂朝瞄准的方向伸直,然后用惯用手扶住球。非惯用手一侧的脚向前迈一步,然后将球抛起至击球肩膀的前上方。注意抛球的高度一定要够高,使击球手臂在完全垂直伸展的情况下,打到排球的中下部。

击球时,将惯用手伸向排球,并在击球时将手臂完全伸展。手腕放松,手掌先接触到排球下方,而后移动至排球上方。击球后手臂自然下落至髋部,将脚向后撤回并快速移动至防守位置。

排球站立发旋转球有哪些技巧图1

准备
1.站在靠近指定防守区域的端线后两步远的位置。
2.双脚,髋部与肩膀正对目标区域站好。
3.将重心放在惯用手一侧。
4.用非惯用手持球。
5.将非惯用手手臂向目标区域方向伸直。
6.用惯用手扶住球。
7.非惯用手一侧的脚向前迈一步。
8.将球抛起到惯用手一侧的肩膀前上方。

发球
1.将击球手伸向球,击球时手臂完全伸展。
2.手腕放松。
3.击球时,手掌先接触到排球下方,而后移动至排球上方。

排球站立发旋转球有哪些技巧图2

随球动作
1.击球后手臂自然下落至髋部。
2.将脚向后撤回。
3.移动到防守位置。

若击球位置过高,则会发球触网。若击球位置过低,则会把球挑高,导致出界。对排球的不同位置进行击球尝试,能够使你的发球更加稳定,避免发球失误。对于每一名球员来说,击球的最佳位置都是不同的。

一旦找到了适合自己的击球位置,尽量在每次发球时都击打排球的同一位置。

排球站立发旋转球有哪些技巧图3

错误
许多球员为发球的准备设计了复杂的动作,例如向球走好几步或者将球抛得太高。

更正
动作越多,越容易失误。发球动作应尽可能简单,这样发球才会更加稳定。