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加转和前冲弧圈球怎样防[乒球课堂]

2020-07-07 14:02:18  阅读[137]
导读:防加转的动作要领首先是位置,相对离球台、离球要近一些,板型相对要前倾,引板的位置要高一点。在挥拍时用力方向,主要是往下多一点,在控球的时候呢,相对的要收一点。防前冲弧圈球,就是说要离这个球台稍微远一点。这个球过来了引板要往后一点,不要被球顶住,板型相对来讲,要稍前倾一点,不能太压,这个是跟加转的区别。
防守技术在练习过程当中一定要循序渐进,从简单的开始,逐渐转向复杂。防守技术里面包含着贴, 挡,撕,带,拉等。

先说一说贴防加转的动作要领:防加转的动作要领首先是位置,相对离球台,离球要近一些,板型相对要前倾,引板的位置要高一点。在挥拍时用力方向,主要是往下多一点,在控球的时候呢,相对的要收一点。

一定要注意,一定要抢上升前期,借助对方的这个力把球贴住,触球的中上部。在触球的瞬间不只是这个手的力,一定要身体配合手,对球有一个控制性,就把这个球控制住,尽可能的把这个球的线路缩短一点,不能往前推,一往前推球肯定是要出界的。这一点对防加转的非常重要的。

加转和前冲弧圈球怎样防[乒球课堂]图1

再来说一说防前冲弧圈球:防前冲弧圈球,就是说要离这个球台稍微远一点。这个球过来了引板要往后一点,不要被球顶住,板型相对来讲,要稍前倾一点,不能太压,这个是跟加转的区别。在用力的时候也是身体带动手臂,然后多往前送一点,来确保这个球弧线的长度。这个击球点,相对来讲要稍微晚一点,就是上升后期等球蹦起来,把球控制住。那么触球的部位是在中上部,把球送过去。这就是防前冲弧圈球。

反手贴跟正手贴从动作来讲基本上是一样的,它的区别在于手臂的摆放位置。反手贴的位置,相对来讲是在身前,正手贴的位置,是在身体的右前方。这就是两者的区别,但其他的一些要领基本上是一样的。

练习贴的过程当中容易出现哪些问题,首先第一点容易犯的错误就是防加转手去够,防前冲容易被顶住。那么这个意思就是说在练习的过程当中,一定要注意步法的选位,不能把两脚站住了,直接靠手去做调整,在防守过程当中这个步法的选位更为重要。那么在防加转的时候,稍微的往前凑一凑,重心稍微压高一点,抢球上升期;那么防前冲,一般前冲比较靠边线,如果说你站太高一定容易被顶住,容易下网,你就稍微适当往后一退,引板稍微往后一点。好,这是第一点。

那么,第二点错误,在于引板的时候,加转跟前冲没有区别。都是往后,往前,可能对上点的时候能防上,但一旦对不好点的时候,这个失误肯定是非常多的。所以说,在防不同旋转的时候一定要有一个旋转的概念。转的,板型压一点,引板高一点,尽可能把线路缩短一点;像冲的话,一定要板型稍微立一点,往后移一点,然后往前送一点。一定要区分出来,不能全是一样的处理方式。这是在训练过程当中容易犯的第二个问题。

第三,是在贴的时候在防守的时候,主要是借力而不是发力。很多球友在防守过程当中,别人一拉,身体一紧,顺势就把球推出去。一定要借力,借助对方的力,然后进行挥拍。这里边,第一个就是要注意防守时一定要相对放松一些,再一个就是挥拍方向动作不要太大,一定是在身前,不要把这个手臂送出去。

加转和前冲弧圈球怎样防[乒球课堂]图2

手腕一定要相对固定,把手腕压住挺起来。那么在触球一瞬间的时候,有一个抓板的动作,把板抓住了,对这个球有一个控制性就可以了。千万不能一见球就身体特别硬,就自己发力,这样的话在贴的时候没有感觉的,并且这个失误也会很高。这是在练习过程当中一定要注意的。

第四,说一说步法。在防守贴的时候,这个步伐主要是用并步(滑步),用并步能够充分利用身体跟手臂的力量,做好充分的重心转换,并且能很好地衔接下一板。但是作为业余球友来说,有的球过来的时候他反应并不是很快。这个时候就可以用跨步,你比如说右边的话,正手过来,还原就可以了。那么在利用步法的时候,尽可能地用并步,如果实在用不了那就用跨步。这是第四个。

第五,还是要强调身体的统一性。不管是攻也好,防也好,只要是攻球,拨球,撕这些技术的话,都要动作有一个完整性,也就是腿带腰,腰带手臂,只是他的幅度很小。千万不要说反正只是一个小动作,腿不动,不动腰,反正就是一贴,照样能贴得住。但是你要考虑到下一板的衔接,防转攻的衔接,防转攻的这个转换,这一点一定要注意。

最后我还是要强调在练习任何技术时,一定要讲究循序渐进。先把贴,挡练好了,再去练撕,带,旋转,反拉。