篮球半场区域联防深度解码[最新攻略]

区域联防，顾名思义，就是5人联合起来防自己的"地盘"，是一种整体配合的防守战术。一般是由攻转守时，防守队员积极退回自己的半场(三分线左右)，每人防住一定的区域，严防进入自己区域的球和人，并与同伴协同作战，用一定的队形来防对方的投，传，突的一种区域防守战术。 

一，区域联防的优缺点 
此种防守战术的位置固定，分工明确，就是防自己所管的区域；5人都重点注视球的运动，兼顾人的穿插，并且能有效地控制后场篮板球，这是它的优点。但也有它的弱点:每一种区域联防的方法当中，两人之间的结合部位就是防守的较薄弱的区域，容易在此区域被对方攻破；特别是对方转移球速度较快时，容易形成局部区域的以多打少。 



二，运用区域联防最好的时机 
1，对方中远距离投篮不准，而专门攻击内线时。
2，本方个人防守较差，而对方运球突破能力强时。
3，为了加强后场组织争抢篮板球而发动快攻时。
4，由于本方的身高和身体素质比对方差，为了弥补本方篮下防守的弱点或控   制对方的进攻速度时。 
5，本方犯规较多和保存本方实力及体力时。
6，对方比分落后而急于求成时。 
7，对方不善于进攻区域联防或者有策略地改变防守战术时。

三，区域联防基本要点
1，由进攻转入防守时，首先要积极阻止对方快攻。防守队员立即在前场进行干扰，破坏第一传和接应，伺机抢断球，一般由离球最近的防守队员完成；而离本方篮架最近的防守队员，先"领防"，号召大家退防形成基本联防体系。

2，如站好了联防体系，全队随球移动，集中篮前分区防守，加强对有球一侧的防守。具体要求是当进攻队员在外围持球进攻时，负责该区域离球最近的防守队员，应立即到位防守，积极阻止其投，突，传等。当队员在篮下有球时，防守队员向篮下收缩，协助夹围篮下的进攻队员；有球在外围时，防守队员及时撤散，合理调整好队形。

3，积极抢断球，对于持球队员可按盯人方法防守，并且离球近的队员要积极选位切断持球队员向本区内传球的路线，主动抢球，打球，破坏对方的进攻。

4，每一种联防队形，在篮下和底线都较薄弱，进攻队员背插和溜底线是常用进攻方法，当对方背插和溜底线时，先堵截其路线，必要时可暂时离开自己的区域去盯人跟防，以破坏其时机或不让其轻易接球，迫使球转移到另一区，再返回自己的防区。

5，区域联防，应先内线后外围，以防篮下为主。在外线防持球队员时，要干扰和破坏其向内线传球，其他队员要兼顾防守篮下。如果防守中锋，防守位置要恰当，可采用侧前或绕前防守的方法，切断其移动接球路线。如果对方中锋接到球，那么邻位的防守队员要协助本队中锋进行围守夹击的配合，来对付对方中锋的进攻。



四，区域联防的方法
一般都根据5名队员分区站队形可分为大至4种: 
1，"二一二"联防:这是基本的联防队形，对付外围投篮不准而内线攻击较强的队。
2，"三二"联防:对付外围中远距离投篮较准而篮下进攻力量较差的队。
3，"二三"联防:加强了篮下，对付篮下与底线攻击力强的队。 
4，"一三一"联防:加强罚球线两侧的防守，对付篮下攻击不力的队。 

五，区域联防的训练
1，学习区域联防的注意事项:
(1)每一种区域联防的队形是随着比赛而变化的，需灵活运用。

(2)在防每个区域的有球队员时，都相似于盯人的动作，因此每个防守队员都必须先较好地掌握盯人的防守技术，训练时先要学会人盯人的防守技术。

(3)区域联防的基本队形熟练掌握，首先要学会"二防二"，"三防三"，"四防四"等方法。



2，区域联防的练习方法:
(1)先要扼要讲明区域联防战术特点和运用时机，明确防守队员的位置分工与职责要求，可以运用挂图，录像。

(2)先在球动人不动的情况下练习区域防守。如:一防二练习，二防二练习，二防三练习，进攻的队员不移动只快速传球，防守队员练习正确选位和移动动作。

(3)提高防守队员在自己的区域的配合意识和技术运用能力。

(4)在五人全部攻防的区域做联防练习:进攻队员做一些进攻联防的技术动作--背插，溜底线，突破，快速传球，居中策应等；防守队员综合运用夹击中锋，"关门"，防背插等技术阻止进攻。练习时可以规定每队防守成功次数等方法进行轮换练习。

(5)在掌握各种区域联防队形基础上，再学习区域联防的队形变化，逐步使队员能及时识别进攻队形并针对进攻队形马上能组织好联防队形。 

区域联防的选用时机，一定要针对场上的训练情况来定。因为现代篮球运动千变万化，绝对不能把这种防守战术教条地运用。只有把它和其它的防守战术有机地结合起来，运用自如，才能争取有利的战机。