业余球友如何更好的掌控乒乓球长胶技术

从理论上说，球板和球接触的面积越大越好，这样手上触球的感觉才最强烈，所以这就要求大家在平时要通过训练慢慢把球击“实”。要想在实战中的接发球环节合上对方的力，还需要把台内技术细化出来，进行单独训练，特别是针对反手长胶的使用。

用长胶的目的是为了不吃旋转，这对于业余球友的上手会比较快，但也非常容易出现问题。由于从刚接触乒乓球开始就使用长胶，以至于基本功练不扎实，手上控制球的感觉不好。姚先生现存的接发球手段只是单一的“抬”着接，对对手造成的威胁并不大。真正长胶接发球的技术有很多，例如“搓”，“拱”，“切”，“磕”，“挤”等等。



基本功偏差的球友，需要在“搓”和“切”的技术上多下些功夫，因为这两个台内技术不仅容易上手，给对方制造威胁，更重要的是在训练这两种手法的过程中，能够提升大家对长胶控制的感觉。长胶的“搓”与反胶大不相同，长胶“搓”时不要接触球的底部，那样容易冒高。长胶在搓球时板形要稍微立起来一些，发力向前下方为主，整体动作幅度要完整，要能够压得住出球的弧线。

从长胶“搓”还可以延伸到“切”的技术。 

“搓”的球速慢，飘且出球不太转，但“切”的球速快，弧线长且球有些下沉。

“切”球时肩部要吃住劲，肘部靠近身体，但不能僵硬，其目的是固定手形。前臂和手腕在接触球后要有制动的动作，整体幅度要比“搓”偏小些。触球时的板形相对于“搓”要更立起来一些，换句话讲叫“纵着板去切”。

以上两项技术建议大家用多球去练，这样效果更好，掌握起来的速度更快。