如何提高乒乓球比赛分析应对能力

通常来说，打好比赛的第一步，首先了解你的对手，对手打法，特长，弱点，短板。都要一一核对并对比自身打法，制定相应技战术。

比赛经验告诉我
以自己的亲身经历来讲:比如我遇到了一个从未交手的对手，我的第一反应是去观看他的比赛，如果没有比赛，看看他的训练也可以。通过观察，要对对手的整个情况有个初步的了解和评估。

包括打法类型，是不是我所适应的或是害怕的;技术特点是前三板突出还是相持能力强;打球的习惯是放松潇洒还是细腻缜密。

或是询问其他人有没有与其交锋过，听听他们的建议，不要不好意思，赢了就是王者。通过这几个方面我已经可以在赛前把我们的比赛进行一个对比了。



组织技战术方案
无论水平高低，技术动作的稳定性都会随着比分的变化发生起伏性的改变。最能明显反映出真正水平的不是开局阶段，而是在比赛交替上升时，处在困境中，技术动作仍然放松流畅，行云流水。

破解对手套路
很多情况下，大家会被对手的“三板斧”乱了阵脚，导致自己之前制定的战术一片空白。因此破对手招数很关键。又不能很快的去摆脱，整场结束了以后抱怨连篇。想想自己在比赛中，尤其是领先或是落后时，场上有哪些习惯动作呢?

以我自己为例:通常每逢6分时会擦汗

第一，这是规则允许的。

第二，通过这个短暂的擦汗时间对前面比赛的处理做个回顾;

第三，什么也不想，把混乱的思想放空几秒钟，使自己更好的投入比赛。

不知道大家是不是对于擦汗这个小小的细节有了更深的理解。当然，每一个人都有不同的习惯，如果你用心去观察，动作，眼神，呼吸等等，因为这些微小的细节与习惯是人对于自然环境的一种条件反射，与此同时也反应了当前的状态。比如人在急躁时，捡球的速度又加快，面部表情会皱起眉头。

这方面个人认为做到极致的是“大魔王”张怡宁。无论比分是多少，从始至终属于面无表情的在进行比赛，从表情中你很难发现她的破绽，这样的对手最为可怕。



紧扣比分与控制心态变化
心理与比分是相互牵制的。不过大家可以理解为:“把训练带入比赛”。比赛中，世界一流运动员也会打折扣，只是折扣的比重不同。

有意识增强压力练球
而训练的目的是保证折扣的最小化。除了观察对手制定技战术外，心理战也是必不可少的。通过观察对方的一些习惯，比如说对方在整场比赛中，发球的间隙很短。因为这是他的习惯节奏，保持这种快节奏，他才能找到打球的感觉。

此时对于自己来讲，这不是我的习惯节奏，使得自己很不适应。你可以适当的通过举手暂停或是放慢自己的接发球节奏去打乱他的节奏。

几个回合下来，他的节奏肯定会受影响。在他受到影响的同时，我可以加快比赛的节奏，挤压他的思考空间，乘胜追击。