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肩部在乒乓球练习中有什么作用

2020-02-24 09:58:24  阅读[123]
导读:关于肩部,可能只有我们学习正手拉下旋球的时候教练会提到“沉肩”。但是具体沉到哪,如何沉,却很少提及。所以很多球友就会出现很多的僵硬的把肩拉下来,重心还浮在上面,自然也拉不出质量高的球。
肩部是离最终触球的部位手臂最近的位置,肩部一定也是决定击球的质量和命中率的重要因素。

其实关于肩部,可能只有我们学习正手拉下旋球的时候教练会提到“沉肩”。但是具体沉到哪,如何沉,却很少提及。所以很多球友就会出现很多的僵硬的把肩拉下来,重心还浮在上面,自然也拉不出质量高的球。

比如拉下旋球的时候,持拍手侧的肩膀下沉了,那么左边的肩膀自然应该顺着起来一些,很多朋友右肩想沉,左边的肩膀(右手持拍为例)却不想动,那这个动作能做到放松吗?击球前肩膀就硬了,击球瞬间力量和速度是很难加上去的。建议大家可以拉下旋球的时候左肩适当的顺势起来一些,可能会有更好的体会。

肩部在乒乓球练习中有什么作用

肩膀虽然沉下去了,但是一定要迎前,千万不要直接往上端,肩膀基本是感觉先往下,再往前,往上是附带的,不是主观的。

还想说的是摆速,为什么有时候摆速打不好,问题也出在肩膀上。看一些球友比赛中和对手反手相持,对方突然变了一板正手,球友就是把胳膊伸出去,身体也没怎么动,直接被顶住下网。如果这板球能够先转肩,把位置让出来一些,手自然就有距离加速了,可能就容易带住球了。建议摆速有问题得朋友,平时练摆速的时候把肩的动作做完整一些。具体就是反手转正手那一下,肩膀要带动肘部放低一些。空间拉出来了,想打想拉您就都可以控制了。

看很多人拉球,知道要蹬腿,要转腰,但就是力量合不在球上,肩膀也随着腰转动会不会好一些呢?因为我们平时转腰的时候,肩膀必然也会跟着转动,那是不是可以认为两者有一定的连接关系呢?在我们强调蹬腿转腰的时候,如果肩膀也放松的顺着腰转动会更好一些呢?

腰转了,肩膀基本没动,肩膀不要架太高,收进身体一些,试一试,可能会有获得一些更新的体会。