[上脚测评]李宁超轻12代,彻底释放你的双脚

天气转暖，捏捏肚子上的“救生圈”，没说的，必须跑起来了。很高兴，在2015赛季开始之初拿到了这双李宁超轻12代跑鞋，最近的这三周我一共跑步12次，其中有2次半马以上的LSD训练，2次亚索800间歇跑训练，其余8次均为10-15公里左右的慢跑，跑量约为150公里，下面就来谈谈对超轻12代的感受。

初见超轻12
从一年前买了一双超轻10代以来，我就对李宁跑鞋非常有好感，此后我穿过李宁弧四代和李宁云二代跑鞋参加过多项跑步赛事，它们的表现都非常不错。因此这次得知来测试李宁重磅打造的超轻12代跑鞋，心里就非常期待。

开箱后的第一眼很重要，而这双蓝色的超轻12很合我的眼缘，因为我本身就喜欢蓝色，看起来非常柔和，尤其在炎热的夏天，有一种清爽的感觉。

既然是“超轻”系列，“轻”是这款鞋的主打，据了解单只鞋的重量只有217克，这已经和职业选手们穿的竞赛鞋基本相同了。只是拿在手里，这款鞋的轻量就让人印象深刻，我挑鞋时总会捏一捏鞋底，不错，非常软。等不及下班，午休时就穿上它出去跑了起来。



外观评价
在聊穿着感受时先谈一下这双鞋的外观，作为年轻人，跑步也是秀出自己的一种方式嘛。

我非常喜欢蓝色，相比花哨的鞋面，这双超轻12的统一配色更显简洁。鞋面采用了几种不同的面料，看起来很有层次感。扁平的鞋带是我非常喜欢的，现在很多跑鞋的鞋带都是圆柱形，不仅会增加重量，而且会容易松动。这款超轻12代的扁平鞋带能够很好的贴合在鞋面上，不会让整个鞋舌区域显得很臃肿，而且防滑性很好，我一直没有遇到松动的情况。此外，细带末端的荧光绿也是点睛之笔，让整双鞋更加动感，活泼。

再来说说非常重要的鞋型吧。通俗的来说，这款超轻12属于“细长型”的鞋型，鞋楦会比较窄，整双鞋看起来不蠢，令脚型看起来很纤细。当然对于脚比较肥的跑友来说，可能需要适应一下，但以我的例子来说，我的脚其实是挺肥的，但穿起来并不会感觉夹角，脚趾部位有很大的空间，鞋面的柔软面料功不可没。可以说，平时穿着休闲裤+超轻12代，整体效果也很不错。



跑步感受
一双跑鞋，最重要的当然还是跑起来是否舒服，是否能够给身体提供帮助。平时的训练，我会进行LSD，间歇跑和配速跑等多种训练方式，因此一双能够适应不同奔跑强度，不同奔跑距离的跑鞋是不好找的。我目前的目标是冲击全马3小时30分，因此对于跑鞋有着更高的要求，即缓震性和支撑性要同时具备，最好还要轻量。为此，拿到这双跑鞋前，我就了解了一下超轻12代跑鞋的科技，也以便在实战测评时去感受。这款鞋的最大亮点当然是轻，但是我知道，给材料减重也会影响缓震性和支撑性，所以我很好奇，也很期待。

先说支撑性吧，超轻12代跑鞋的一大亮点是鞋跟部位的TPU支架。据了解，超轻12代的中底足弓处采用轻量高强度的PA12(轻质刚性尼龙材料)作为支撑，并向后延伸与帮面后跟处的TPU支架合为一体，设计师表示，这一结构为超轻12代提供了后跟稳定，鞋面束紧以及足弓支撑三大功能要素。

在穿着超轻12代跑步时，脚跟部位的确非常稳定。在进行亚索800速度训练时，我的800米每组用时在3分40秒左右，在这种强度下，脚跟并不会在触地时有移动的感觉，超轻12代对脚的包裹性非常令我满意。此外据了解，这种设计的灵感来源于中国明式家具“圈椅”——圈椅的椅背及两侧扶手一体化结构，其稳固舒适的特性即使在今天也是合理而超前的。

再说缓震性，从外观来看，超轻12代的中底很薄，这当然也令整双鞋更加轻量。但我此前担心，这么薄的鞋底，跑起来会不会很硬？但实际感受后，超轻12代中底的柔软程度很令我惊讶。据了解，这款鞋中底采用的是FoamEVA lite材料，在轻量的同时，也能够为脚踝提供足够的缓冲，跑起来感觉很软，很舒服。



在间歇跑训练时，超轻12代绝对是一柄利器，它超轻的重量能够让双脚在快速奔跑时不会有丝毫的负重感，甚至就像没穿鞋一样，而它的缓震性和支撑性也能够让双脚不会在触地的刹那感到生硬和左右的移动，在蹬地时提供更好的能量。如果你参加的是半马距离以内的赛事，超轻12代一定是创造PB的好帮手。

在更长距离方面，超轻12代的轻量同样有很大的优势，但要提到的是，因为中底的厚度原因，这款鞋对于跑友们的水平还是有一定要求的，对于初跑者或脚踝力量并不强的跑友而言，当跑到32公里以后时，随着肌肉力量的下降，可能会感到脚踝的酸痛，跑友们还需要根据自己的能力来考虑。但是如果你具备全马跑进4小时以内的能力，这款超轻12代一定会减轻你双脚在最后10公里的负担。

另外，我还要赞一下超轻12代的透气性，在已经接近30度的温度下，我穿着超轻12代跑完半程袜子竟然没有怎么湿，整个过程双脚感觉非常舒适，这得益于超轻12代跑鞋“Cool Shell”轻酷透气科技的出色表现。加上鞋底的透气孔，在炎热的夏天，超轻12绝对会给你带来清爽。

总结
总的来说，超轻12代非常适合速度训练和平时的慢跑训练，它的轻量和透气性彻底释放了我的双脚，让你不自觉的会加速奔跑。这个夏天，有了超轻12代的帮助，我对创造PB很有信心。