儿童网球启蒙该怎么做,如何引导

网球作为世界范围内广受欢迎的运动，越来越多的家长在为孩子选择一项运动爱好时，会首选网球。

在一次采访中，USTA项目总监Kirk Anderson说过:“对于孩子来说，没有什么比与父母一起外出玩耍更有趣的事情了。”而USTA社区网球首席执行官Kurt Kamperman则表示:“老实说，年纪较小的孩子对学习击球的技术以及如何得分并不感兴趣，他们只是希望打球。”

无论出于何种目的，是将网球作为最终的职业也好(毕竟是少数人)，还是作为一项终身的爱好，网球一定会是一项不错的选择。但作为家长，选择何时开始和如何开始让您的孩子踏上网球场，这两个问题将会在很大程度上决定了孩子们未来对网球的态度。选择正确的时间，选取正确的方式，更符合孩子的生理，心理特点，这会让他们更好地融入到网球这项运动中来。我站在一个网球爱好者的角度，也是一名父亲的角度，希望给出一点我个人的理解和建议。



我的孩子什么时候开始学网球呢？
这或许是我被问到最多的问题。有时候这样的问题甚至被“简单粗暴”地被表达为:对了，我们家儿子/女儿准备学习网球了，你给推荐个教练呗？

对于这样一个问题，如果给出一个标准化的答案，显然是有失科学性的，而因人而异这个回答则又让人觉得敷衍。但是现实情况是，大家看了太多世界顶级球星少儿时的视频，费德勒3岁，纳达尔4岁......于是很多人默认小孩子越早学习网球越好，3~4岁就开始踏上球场完全没有问题(我个人也犯过这样的错误，其实费德勒8岁才开始正式接受网球训练)。

确实，如果要想让网球成为孩子一生的爱好，懂得并享受网球这项运动，3~4岁确实是开始帮助他们初步接触网球的启蒙时期，但绝非踏上球场开始“打”球的最佳时机。过早地接入网球的学习，在生理和心理发育没有达到足够的水平时，学习的挫败感会大大降低对网球的兴趣，因此这个年龄段要做的是培养对网球的兴趣，以及足够满足未来网球学习需要的身体素质。

从我个人的经验与实践来讲，差不多五岁以后才开始教练正式学习是一个比较合适的时间节点。

网球启蒙该怎么做呢？
关于这个问题，我觉得应该取决于孩子的年龄。从儿童成长六阶段来说，3~7岁这个年龄分为了认同期和竞争期两个重要的阶段。当我们把网球的启蒙放在3~4岁这个认同期时，我们所要做的，更多的是培养对网球这项运动的“认同”以及初步做好必要的运动能力的准备(包括空间意识，平衡能力，眼手协调能力等)。而这些即便是自己不会打网球的家长，也能够做到。

比如下面的简单练习:
抛接球练习:投掷网球让孩子接住，从双手接到单手接；然后让他们扔还过来，开始可以选择抛球，熟练后要求甩回来(类似于棒球投手的动作)。培养孩子的球感，以及未来发球打下基础。

平衡性训练:可以利用训练绳梯和雪糕桶，通过跳房子，绕桩跑等挑战类型的游戏，加强孩子平衡和协调能力的培养。

拍球与颠球:拍球通常情况下对于3~4岁的小朋友来说更为容易一些，可以分为用手拍球，用球拍双手拍球以及用球拍单手拍球。而颠球则更具挑战性，颠球的训练建议可以从抛球让其击打开始，逐步过渡到让孩子自己颠球。

上述练习所需要的场所要求并不高，可以是家里楼下的空地，甚至大堂。关键是要身为家长的你的陪同与陪伴，在过程中观察他们对网球的喜好程度，用游戏和挑战的方式让他们了解网球，熟悉网球并爱上网球。

我们还能做些呢？
运动是相通的——这个道理人人都懂。所以，让网球成为您孩子最终的兴趣之前，在启蒙阶段我们除了网球，还有很多东西可以做。

费德勒在接受采访时曾经说过:其实我3岁就开始打球，当时是往车库的门上，墙上打，当然我那时也玩其他的运动，像足球，乒乓球。就像你知道的我在网球和足球上都有天赋，但我最终选择了网球。非常庆幸我做出了这样的选择。

关于网球教练，又有怎样的建议？
当一切就绪，就是你可以请教练入场或送孩子去专业的网球培训机构了。

专业培训机构的选择也是很多家长关心的问题，即便是对网球非常熟悉的爱好者，对于网球的教学未必同样精通；即便精通网球教学的专业教练，没有一定地儿童网球培训实践，也未必能够胜任儿童网球的教学工作。

具体到课程的选择，目前通常有一对一，一对多和多对多三种:一对一的课程，针对性强，训练时间相对集中且灵活，可以个性化定制，但缺点在于缺少竞争的环境和适龄小朋友共同进步；一对多的课程，多为模块化教学，成本较低且有团队可以相互竞争；多对多通常是2-4个教练对应8-12个学生，好处在于教练间可以区分不同的职责，有针对性地开展教学，学生也可以进行更多可能性地分组训练。

至于选择哪种，则需要家长自行判断。但有一点是肯定的:即便您是一位网球高手，除非您有丰富的教学经验，教球的事情还是让别人代劳的为好——专业的事让专业的人来做，这一点永远没错。