髌骨带怎么穿进去的

髌骨带怎么穿进去的，以下是具体步骤：
1.找到髌骨位置：在膝盖前方找到髌骨的位置。髌骨是膝盖前方的一个小型，三角形的骨头，容易触摸到。

2.调整髌骨带：将髌骨带展开，注意检查是否有可调节的部分(如粘扣，魔术贴等)。根据需要调整髌骨带的长度和紧度，但不要使其过紧或过松。



3.穿戴髌骨带
(1)方法一：坐着或站立，将髌骨带的一端放在膝盖下方，然后绕过膝盖上方，确保髌骨带中间的孔对准髌骨。如果有粘扣或魔术贴，将它固定在膝盖上方的适当位置。
(2)方法二(针对有特定设计的髌骨带)：有些髌骨带可能设计有专门的髌骨孔，用于将髌骨固定在其中。此时，应将髌骨从孔中穿过，然后将带子固定在膝盖上方。

4.调整松紧度：穿戴好髌骨带后，轻轻屈伸膝关节，检查髌骨带的松紧度。它应该提供足够的支持，但又不至于过紧，以免影响血液循环和舒适度。如果感觉过紧或过松，可以重新调整粘扣或魔术贴的位置。

5.活动检查：站起来，活动下膝关节，检查髌骨带是否穿戴正确。如果活动顺畅无阻，且没有不适感，则说明穿戴成功。