练弹跳带护膝有用吗

练习弹跳时戴护膝是有用的。对于膝盖容易受伤的人来说，戴护膝可以提供额外的保护和支撑。但对于已经有一定训练基础且膝盖健康状况良好的人来说，则可以根据个人需求和舒适度来决定是否戴护膝。



护膝能够为膝关节提供必要的支撑和保护，从而减少由于弹跳带来的冲击和压力，有助于预防膝关节受伤。特别是在进行高频率或高强度的弹跳训练时，护膝可以保护关节软骨，减少磨损，并在一定程度上帮助维持关节的稳定性。