打羽毛球需要护腕还是护肘

打羽毛球时，既需要护腕也需要护肘。

护腕作用
(1)保护手腕：羽毛球运动中，手腕需要频繁地进行屈，伸，旋转等动作，这些动作容易导致手腕受伤，如扭伤，劳损等。佩戴护腕可以提供额外的支撑和保护，减少手腕受伤的风险。
(2)减少肿胀：护腕的加压设计有助于减少手腕部位的肿胀，对于已经受伤的手腕，佩戴护腕还可以促进恢复。
(3)提高稳定性：护腕的包裹性设计可以增加手腕的稳定性，使运动员在击球时能够更准确地控制手腕的动作。



护肘作用
(1)预防肘部损伤：羽毛球运动中，长时间握拍和挥拍容易导致肘部肌肉或肌腱的疲劳和损伤，如"网球肘"。佩戴护肘可以给肘部提供额外的支撑和保护，预防肘部损伤的发生。
(2)促进恢复：对于已经受伤的肘部，佩戴护肘可以帮助减轻疼痛，减少肿胀，并促进受损组织的恢复。
(3)提高运动表现：合适的护肘可以提供稳定的支撑，使运动员在比赛中能够更自信地挥拍，从而提高运动表现。