护腕能增加手腕力量吗

护腕不能直接增加手腕的力量，但可以通过提供稳定性和支撑，更好地发挥手腕周围的肌肉力量。



护腕的主要作用在于固定手腕，使其尽量保持在中立位置，从而减少疼痛感和受伤风险。在手腕处于中立位置时，能够更有效地发力，避免因姿势不当导致的关节损伤或力量传递不畅。例如，在进行大重量卧推或推举时，护腕可以防止手腕过度伸展或弯曲，保持其稳定，从而提高整体训练效果。