划船机为什么伤膝盖

划船机为什么伤膝盖，主要有以下几个原因：
(1)错误的姿势：划船机锻炼时，如果腿部弯曲角度过大或过小，或者膝盖过度内扣或外扩，都可能导致膝盖受到不必要的压力和摩擦，从而引发疼痛或损伤。

(2)长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势进行划船机锻炼，可能会导致膝关节周围的肌肉和韧带过度紧张，从而引发疼痛或损伤。



(3)缺乏热身和拉伸：在进行划船机锻炼之前，如果没有进行充分的热身和拉伸，肌肉和韧带可能没有充分准备好承受运动带来的压力，从而容易受伤。

(4)过度训练：过度训练是导致运动损伤的常见原因之一。如果划船机的锻炼强度过大或频率过高，可能会导致膝关节过度磨损和损伤。