划船机太轻松怎么办

划船机太轻松怎么办，可以尝试以下几种方法增加锻炼的难度和强度：
(1)增加阻力：大多数划船机都允许调节阻力，增加阻力会使得每一次划动都需要更多的力量，从而增加锻炼强度。

(2)增加时间或距离：逐渐增加锻炼时间或划行距离，例如，如果你通常划行2000米，尝试划行2500米或更长。

(3)减少休息时间：减少锻炼间的休息时间可以增加锻炼的密度和总体难度。



(4)提高速度：在保持正确姿势的前提下，尝试提高划船速度，这样可以增加心率，进行更高强度的锻炼。

(5)间歇训练：引入间歇训练模式，如30秒全力划船后跟随1分钟的缓和划船，重复多个周期。

(6)变化划船节奏：尝试不规则的划船节奏，比如快速划10下，然后慢速划10下，以增加锻炼的复杂性和挑战性。