椭圆机踩的慢有用吗

椭圆机即使踩得慢，也是有用的。



椭圆机被认为是一种低冲击力，全身性的有氧运动设备，它通过模拟走路，跑步，登山等运动形式，达到锻炼效果。使用椭圆机时，即使在较低的速度和强度下，也能保持相对稳定的运动量，并且可以循序渐进地提高体能水平。这使得它适合不同年龄和体能状况的人群，包括初入健身的入门者，身体虚弱的女生以及老年人。