新手跑者刚开始跑步,有哪些性价比高的入门级慢跑鞋推荐

有跑友说，自己刚开始跑步，身高173cm，体重55kg，正常足，跑1公里用时5.30-6分钟，想问有哪些入门级慢跑鞋推荐？

这位跑友体重55kg，通常体重在60kg以下，就属于小体重跑者，选择入门级跑鞋就行，穿次顶级跑鞋也没问题。

而正常足跑者，通常跑姿正常，足弓也是正常足弓，既可以选择缓震跑鞋，也可以选择支撑跑鞋。

对于新手跑者来说，跑鞋不是越贵越好，适合自己的才是最好的跑鞋。

初跑者选择跑鞋时，最重要的是跑鞋的保护性，所以尽量避免竞速鞋、碳板跑鞋和竞速训练鞋这类的跑鞋。

这些跑鞋设计时，往往会为了追求速度或者轻量化，而削减一些保护材料，对初跑者来说，跑鞋的缓震性能和保护性也就变差了。

对于这两点，从这位跑友的问题中，能看出跑友是明白人，很清楚自己需要一双什么样的跑鞋。

下面就给大家介绍几款入门级慢跑鞋，供大家参考一下。

1.乔丹风行11代
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右中长距离跑步



特点：乔丹风行10是轻量缓震跑鞋，重量比较轻，脚感很舒适，缓震性和回弹性比较好，稳定支撑性能也有不错的表现。采用了自主研发的巭PRO中底科技，软弹又轻便，鞋面采用针织网布材质，透气性和包裹性都很好。

2.361度国际线Spire-S/R
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右中长距离跑步



特点：361国际线的跑鞋也是非常好的，性能好，颜值高，邀请了亚瑟士跑鞋的设计师设计的。Spire-S是次顶级缓震系跑鞋，中底采用的是QU！FOAM科技材质，前掌和后跟分段式内置轻弹的EVA中底材质，具备良好的缓冲效果和回弹性能。足弓EVA支撑部位有TPU稳定片的设计，可以给跑者带来稳定支撑性能。

3.必迈pace远征者3.0
适合脚型：正常足/高足弓
适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者
使用场景：通勤/跳绳，日常慢跑



特点：必迈pace远征者3.0是一款厚底休闲跑鞋，脚感轻盈软弹，略有踩屎感，跑步通勤两不误，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑还是非常不错的。

中底采用FOAM4软弹科技，具备良好的缓冲性能，脚感反馈出色，软弹性更持久，500公里内软弹性无衰减。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步时略微有点推进感。41码单只235g，轻量化的设计，走路跑步都非常轻松。

4.李宁赤兔5PRO
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和训练



特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

5.耐克Nike Revolution 6
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60kg以下小体重跑者，5公里以内短距离跑步

特点：Revolution系列是耐克的普通跑鞋，也算是一双入门级跑鞋，中底采用了普通的EVA泡棉材料，缓震还行，回弹一般，5公里以内偶偶跑步是没啥问题。