李宁赤兔5PRO跑步好不好,适合什么人群

赤兔5PRO采用弹力梭织布鞋面，配合鞋面WATERSHELL PLUS科技有一定的防泼水能力，应对小雨天气的跑步和日常穿着的防水没问题。鞋面的包裹感良好，梭织布鞋面编织紧密，透气性能必然打折扣，在实际穿着中，气温高时跑步会有烧脚的感觉，日常穿着还能接受，估计会有更透气的鞋面版本出现，用不到防水功能的话可以等一下再入手。

鞋舌采用透气网布材质，厚度偏薄无泡棉填充，收紧鞋带不会有勒脚背的感觉。鞋舌中部有鞋带孔穿过，但在跑动时鞋舌依然会出现偏置的情况。鞋舌偏薄偏软，鞋舌边缘会打卷形成压迫点，在穿鞋时要注意整理。

跟杯内部透气网布摩擦力不高但跑动时没有掉跟的情况出现，港宝有足够的硬度支撑和锁定后跟，后跟设计了提环，方便穿鞋。鞋垫为平面无立体设计，厚度较薄，用一定的性能来换取了轻量化。

赤兔5PRO的中底使用了升级后的LIGHTFOAM PLUS材质，到手后捏起来比LIGHTFOAM更软，如果穿惯了䨻中底的话，会感觉LIGHTFOAM PLUS有点硬，在适应之后LIGHTFOAM PLUS的缓震回弹感还是比较明显的。

中底前掌蹬伸发力区嵌入了一块䨻科技材料，在测试时分别用前掌和后跟落地，脚感与LIGHTFOAM PLUS对比很明显，当中前掌落地时，缓震感相对更明显，回弹感偏弱；当我刻意使用后跟落地时，缓震感明显没有前掌强，缓震行程也较短。这样中底性能描述听起来似乎跟现在大多数竞速跑鞋缓震好，回弹快，推进感强有些差距，我个人认为赤兔5PRO的脚感与传统的竞速训练跑鞋是比较靠近的，实际脚感跟boston 8比较相似。

中底中足位置挖出了很大体积的镂空用于减重，并镂空处放置了PROBAR LOC稳定片来抗扭转和支撑足弓，PROBAR LOC稳定片贴近脚底，稳定片上面就是中底布。

赤兔5PRO使用全掌的TUFF RB高耐磨橡胶大底，TUFF RB高耐磨橡胶的寿命和性能在以往测试的鞋款已经得到验证，在此就不在赘述了，大底防滑纹镂空设计，形成纹路的同时也进一步减重，大底前掌较宽，中足和后跟收窄，为前掌落地的设计意图很明显。

总体来说，李宁赤兔5PRO带给我属于老派的竞速训练鞋的感觉，整体设计没有失误，而亮点也不算太突出，属于性能比较均衡的一双跑鞋，没有过于为跑者增幅能力，我觉得这样的跑鞋有利于跑者了解自身的水平。个人更推荐中前掌落地，有一定力量和速度基础的跑友选择，适用场景为间歇训练，节奏跑训练，使用距离建议最多在半马范围，当然能力强的跑友请当我没说。