护膝太紧了好不好

护膝太紧可能会对膝关节和周围的组织产生一些不良影响。如果护膝过紧，可能会限制膝关节的活动范围，导致关节僵硬和肌肉萎缩。此外，过紧的护膝还可能压迫腘窝血管和神经，影响血液循环和神经传导，从而导致小腿肿胀，疼痛，麻木等症状。

因此，护膝的松紧度应适当，不能过紧。如果佩戴护膝后出现不适症状，应及时调整松紧度或停止佩戴。此外，为了保持膝关节的健康和灵活性，除了佩戴护膝外，还应加强关节周围肌肉的锻炼和保养，提高关节的稳定性和抵抗力。