护膝紧一些好还是松一些好一点

护膝的松紧度应适当，既不能太紧也不能太松。如果护膝过紧，可能会限制膝关节的活动范围，压迫腘窝血管，导致小腿肿胀，疼痛甚至麻木，最终影响整个肢体的功能。而如果护膝过松，则可能无法起到保护膝关节的作用，容易导致再次受伤或出现关节疼痛等症状。