羽毛球护腕怎么戴

羽毛球护腕的佩戴方法如下：
(1)左手或右手皆可，保持手腕在中立位，手臂呈一直线。
(2)大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直。
(3)开始缠绕护腕，注意绑护腕的位置是在手腕处有一小部分要绑到手掌的下方，其目的是为了固定已经在中立位的手腕。
(4)绑第一圈的时候要用力绑得相对较紧一点，以提供足够的张力固定手腕。
(5)接下来可以不用像绑第一圈时那么紧，保持适度的张力继续缠绕上去即可。
(6)最后贴上魔术贴，完成护腕的佩戴。

在佩戴护腕的过程中，要保持适当的松紧度，既不要过紧影响血液循环，也不要过松失去保护作用。