单球连续拉加转不稳定,怎么解决

(1)重心要低一些，引拍也要稍低一些。
(2)脚部要养成调整的习惯，及时对方发多球落点固定，也要养成脚下微调的习惯。
(3)在来球的下降初期，迎着来球去主动击球。
(4)节奏要掌握好，不要抢也不要等的过多。
(5)练球时一定要盯球，然后重心和步伐调整，为自己创造合理的击球空间。