拉球动作上下脱节,怎么办
- 明少 2021-08-27 9
- 我拉球时候只有蹬的动作，在腰部的衔接上没有用上腰力，最后还是用手臂力量收了小臂，我的动作看似标准，可实际中，上下脱节，有没有办法把上下半身的力量传递起来？
网友回答
帕罗西汀2021-09-07 10:33:06 回复
不会用腰带臂发力，那是没有让腰转动起来，可以慢慢体会动作，开始时，幅度大一些没关系，蹬地后顶髋和腰一起转动，就练这个动作，要切实有转动的角度才行，多是转的幅度不够才觉得用不上腰部力量，增大幅度试试。
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