如何用身体的力量打球
- Potter 2021-08-26 4
- 感觉自己拉球靠的是大臂的力量，身体根本就没用上劲，应该怎样用身体的力量打球？
网友回答
半盏2021-10-05 16:21:25 回复
(1)首先重心要降低。
(2)体会重心转换。
(3)学会力量的传递以及腿腰臂的协调用力。
练习方法：先练徒手，体会发力顺序，练时从1，2，3一步一步的体会，熟练后，自抛自打，体会，熟练后用多球去体会。
(2)体会重心转换。
(3)学会力量的传递以及腿腰臂的协调用力。
练习方法：先练徒手，体会发力顺序，练时从1，2，3一步一步的体会，熟练后，自抛自打，体会，熟练后用多球去体会。
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