浅谈羽毛球四种发力方式

德国的一项运动研究表明，羽毛球运动员持拍手的肩关节囊的肌腱套要比非持拍手强壮，且肩部向心运动中，内旋的力量要比外旋的力量大；离心运动中外旋的力量要比向心运动中外旋的力量大。

而且，女性运动员的离心外旋力量要比向心内旋力量大，而男性运动员的向心内旋力量要比离心外旋力量大。相比之下，对香港地区男子羽毛球运动员的研究发现，运动员击球和正手头顶杀球的减速阶段，两侧肩膀离心内旋和向心外旋的范围是不同的。

这段话引起了我的注意，我觉得很有意思，并有兴趣进一步释义。首先，“持拍手肩关节囊的肌腱套要比非持拍手强壮”是不需要任何解释的，这是自然，因为持拍手的运动范围，运动频率和运动强度都远远高于非持拍手。再看第二句话，“且肩部向心运动中，内旋的力量要比外旋的力量大”，这也是很好理解的，引申到羽毛球运动中，就是说正手杀球(向心内旋)的力量要比反手身前的抽压和反手杀球(向心外旋)的力量大，这是肯定的，不用过多理解和解释。



但“离心运动中外旋的力量要比向心运动中外旋的力量大”正好说明反手后场高远球(离心外旋)的力量要比反手挑球和反手抽杀(向心外旋)的力量大。

其实就这段话来说，主要说了四种发力方式:向心内旋，向心外旋，离心内旋，离心外旋。那么它们各自对应的击球方式是什么呢？

我们先看最主要的正手高远球发力方式，毫无疑问，属于离心内旋，尤其是头顶被动击打高远球的时候，最典型；杀球的发力方式则属于典型的向心内旋；其次就是反手高远球，属于离心外旋。反手杀球，则属于向心外旋了。通过这样的分析比较，大致可以清楚，所有的高球，基本都属于离心。所有的下压球，基本都属于向心。而正手球则多内旋，反手球则多外旋。

于是我们来看第四句话:“女性运动员的离心外旋力量要比向心内旋力量大，而男性运动员的向心内旋力量要比离心外旋力量大”，就是说女性运动员，一般的反手高远球发力要好于正手杀球的力量，而男性运动员，则正手杀球的力量要好于反手高远球的力量。