如何提高羽毛球反应速度,增加预判[心得体会]

速度，分反应速度，移动速度，击球速度，球飞行速度。

反应速度:是对对方回球路线的预判和反应。更多的还是预判。如何预判？为什么自己打水平低的人的时候预判明显准，想都不用想就知道他要放小，他要打反手？是因为首先自己打球 处于主动，把球打过去已经让对方处于被动或者已经能让对方打球路线选择性变小，自己防守同样容易，预判当然容易。也就显得自己反应速度很快。而大比自己水平高的人呢？一个高远过去，突然不知道自己怎么跑了，回中？还没回到，对方又打自己一个回马枪。站着不动？对方随手一勾对角小球，从反映到上网，根本到不了。同样的反应速度，为啥差距这么大？原因有三:一自己回球不到位，可能从对方发球第一板接球就直接高远，把主动权放在了对方手里，处于被动状态时自己回球不到位的几率很大，自己防守空间明显增大，这也就是突然感觉场地变大了。防守空间的增加让自己预判时间加长，更多的需要分析考虑自己应该下一步往哪边，重心前移还是后移。



如何提高反应速度？增加预判？
看过很多人写的去增加预判，看对方手腕，看对方眼神啥的。个人觉得根源还在于自己的回球的目的性。如果是主动击球，路线目的性清晰，就是因为对方要上网，才推个回马枪，对方的回球路线才会减少，方便自己去预判。而被动球，个人感觉首先要减少，如何减少还是从后面三个速度去提高。真的遇到被动球，第一个就是看对方习惯球路。第二个就是要看自己的心态，要保持一个不变应万变的心态，自乱阵脚是失去预判最大的敌人。

简单说来反应速度基本等于预判。预判基本等于赌博。主动攻击球就等于你看了牌发牌给对手，结果全在自己掌握。被动球等于自己牌差，都没看牌就把牌给对方了，看命了。

其实打球的时候，就是相当于给你牌去给对方发牌，牌在自己手里，就看你想不想看，有没有时间看了。想看，那就看后面三个看牌速度了。