羽毛球双打推腰如何发力(发力方式+发力技巧)

羽毛球双打推腰如何发力，以下是一些关键点：
1.发力方式：推腰时主要依靠手腕和手指的力量进行加速，动作小而短促有力。具体来说，可以用拍子切击球头底右侧(正手)或底左侧(反手)，这样球速度很快，但飞不远。



2.发力技巧
(1)推切技巧：当对方来球平网或较高时，采用推切技巧。正手推切时，手腕和手指加力加速，动作小而短促有力。反手推切时，同样利用手腕和手指的力量进行切击。

(2)拨腰技巧：在双数区，用反手击球，拍面45度，弓步上右脚，抢高点拨球到腰部。在单数区，用正手击球，拍头立起，握拍要空，击球那一下握紧，顺势拨到中腰。



3.发力时机：推腰的时机选择非常重要。当对方前后站位时，推切至对方腰部的两个边线威胁最大，因为边线是对方两人的衔接处和最远的接球位置，难度双重叠加。

4.发力后的连接：推腰后，与队友左右分边站位，形成双压，这样可以更好地控制球场和进行下一步的攻防转换。