羽毛球封网技术有哪些(三大封网技术要领)

羽毛球封网技术主要有以下几种：
1.正手封网技术
(1)准备姿势：两脚与肩同宽自然开立，脚后跟提起，两膝微屈，重心下沉。持拍手屈肘高举至头前上方，拍头稍偏向左。左手自然向上抬举，与持拍手保持身体平衡。

(2)击球动作：向来球方向移动，手肘上抬，前臂后倒做回环引拍。击球时，以前臂带动手腕，由外旋后伸至内旋前屈快速向前闪动发力，将球向对方场区前下方击压过去。击球点在右肩上方或斜上方。

(3)击球后动作：上臂上举控制动作，前臂与手腕迅速缓冲制动，收回成前场击球前准备姿势，准备下一次击球。



2.反手封网技术
(1)准备姿势：用前场反手接发球步法向来球方向移动并跨步，同时持拍手上臂带动前臂做内旋引拍，手腕呈展腕姿势向来球方向伸出。

(2)击球动作：前臂迅速外旋带动手腕向前挥动，拇指前顶，收腕发力，将球向对方场区前下方击出。击球后持拍手固定在击球高度，以制动动作结束。



3.头顶封网技术
(1)准备姿势：向来球方向移动，手肘上抬，前臂后倒做回环引拍。击球点在左肩斜前上方。
(2)击球动作：以前臂带动手腕，由外旋后伸至内旋前屈快速向前闪动发力，将球向对方场区前下方击压过去。