羽毛球怎么抽高远

羽毛球怎么抽高远，以下是动作要领：
1.准备姿势
(1)站位：双脚与肩同宽，前后站立(右撇子左脚在前，左撇子右脚在前)，膝盖微屈，身体重心前倾，准备快速启动。
(2)持拍：右手持拍者，右手自然握拍于身体右侧，拍头微微朝下。左手自然抬起，保持身体平衡。



2.引拍动作
(1)侧身转体：在球下落过程中，迅速以右脚为轴(右撇子)，身体向右侧后方转动，带动手臂和球拍向后上方引拍。此时，背部朝向球网，手臂伸直，拍头朝后下方。
(2)重心转移：身体重心从左脚(右撇子)逐渐转移到右脚，为击球积蓄力量。

3.击球动作
(1)挥拍击球：在球到达最高点或即将下落时，迅速蹬地转体，将重心转移到左脚(右撇子)，同时手臂从后下方快速向前上方挥动。
(2)击球点：尽量在头顶上方或稍前的位置击球，保证击球点高，能够借助身体转动的力量。
(3)手腕发力：击球瞬间，手腕迅速内旋发力，手指紧握拍柄，将力量传递到拍面，击中球托的后中部。
(4)拍面角度：击球时，拍面应略微前倾，但不可过于前倾，以免球下网。同时，利用拍面的弹性将球击出。



4.随挥动作
(1)继续挥拍：击球后，手臂继续向前上方挥动，直至拍头指向对方后场。
(2)重心跟进：身体重心随挥拍动作向前移动，保持身体平衡。
(3)回位准备：完成击球后，迅速回位，准备应对对方的回球。