羽毛球网前挑球技巧有哪些

羽毛球网前挑球技巧主要有以下几点：
1.基本动作要领
(1)准备姿势：正手握拍举在胸前，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身前倾，重心放在右脚上。反手握拍时，同样举在胸前，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身前倾，重心放在右脚上。

(2)跨步引拍：正手挑球时，右脚向前跨出一大步，左脚在后，侧身向网。以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍。反手挑球时，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上，同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁。



(3)击球：正手挑球时，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。击球瞬间，前臂迅速内旋，带动手腕向前上方展腕发力。反手挑球时，以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。击球瞬间，前臂外旋带动手腕，利用拇指的顶力向前上方收腕发力。

(4)随挥动作：持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。



2.技巧与注意事项
(1)击球点：正手挑球时，低手位挑球最佳击球点在持拍手一侧身体侧前方腰部或跨步腿膝盖以下的位置。高手位挑球可尽量抢较高的点，可至腰部左右位置。反手挑球时，击球点在非持拍手一侧身体侧前方腰部或跨步腿膝盖以下的位置。

(2)拍面角度：正手挑球时，拍面角度为正拍面向前上方45度左右，拍头朝前下方，具体角度可根据来球情况进行微调。反手挑球时，拍面角度为反拍面向前上方45度左右，拍头朝前下方，同样可根据来球情况进行微调。



(3)力量控制：挑球时，力量要适中，避免过猛或过轻。如果球离网较远，可以加一点力量。如果球离网较近，则需要靠力量控制拍面，避免挑到网上。

(4)身体协调：挑球时，身体要保持协调，重心要稳定。击球过程中，左手要向后平举以协调动作。

(5)手腕动作：手腕的抖动和小臂的略微变化是挑球的关键。正手挑球时，手腕由伸腕向展腕(立腕)转换。反手挑球时，手腕由展腕向收腕转换。