羽毛球高远球侧身多少度

羽毛球高远球侧身的角度一般为45度。这个角度有助于更好地利用身体的力量，将力量从腿部，腰部传递到手臂和手腕，最终通过球拍作用于球上。

动作要领
(1)准备姿势：双脚自然分开，左脚在前，右脚在后，身体重心放在右脚上。右手持拍，大臂与身体呈90度，小臂自然上举，稍微向头部弯曲。左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度，速度和落点。



(2)侧身架拍：双臂抬高，尤其是持拍手，大臂与身体保持90度角，小臂自然上举。身体微微向后仰，为后续的发力做准备。

(3)挥拍击球：在侧身的基础上，通过大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动球拍。挥拍过程中，小臂内旋，将拍面从竖着变成横着，以更好地击球。击球时，手一瞬间握紧球拍，保证击球瞬间球拍的方向稳定。



(4)收拍动作：击球后，球拍顺势向左上方挥动缓冲，完成泄力。然后收拍至体前，还原成放松的握拍形式。