羽毛球如何跳起来扣杀没劲

羽毛球如何跳起来扣杀没劲，主要有以下几点：
1.起跳时机不当
(1)过早起跳：对方击球瞬间就匆忙起跳，导致在空中等待球的时间过长，身体力量在等待过程中逐渐消耗，当球到来时，无法充分发力扣杀。

(2)过晚起跳：等球已经飞过头顶才开始起跳，身体没有足够的时间完成充分的起跳和挥拍动作，使得扣杀力量不足。



2.起跳高度不够
起跳时腿部发力不充分，没有充分利用腿部肌肉的爆发力，导致身体上升的高度有限。在较低的高度进行扣杀，无法借助身体下落的重力增加扣杀力量。起跳时身体重心不稳定，出现前倾，后仰或左右晃动的情况，影响了起跳的垂直高度。

3.挥拍动作不规范
(1)手臂发力顺序错误：正确的挥拍发力顺序应该是从腿部开始，依次传递到腰部，肩部，最后到手臂和手腕。如果发力顺序混乱，比如仅依靠手臂力量挥拍，就会导致扣杀力量不足。

(2)击球点不准确：没有在最高点击球，而是在身体下落过程中击球，此时身体的力量已经分散，无法将最大的力量传递到球拍上。

(3)拍面角度不当：拍面与球的接触角度不合适，会影响球的飞行轨迹和力量。如果拍面过于倾斜，球会飞出界外。如果拍面过于正，球的速度和力量会受到影响。



4.力量不足
(1)腿部力量弱：腿部是起跳和发力的基础，如果腿部肌肉力量不足，就无法提供足够的起跳高度和挥拍力量。

(2)上肢力量差：手臂，肩部和背部的肌肉力量不足，会影响挥拍的速度和力量，导致扣杀无力。

(3)核心力量不够：核心肌群(包括腹部，背部和臀部的肌肉)在扣杀过程中起着稳定身体，传递力量的重要作用。核心力量不足，会导致身体在挥拍时晃动，力量分散。